Achilles je slavná postava z řecké mytologie, nejlepší válečník v Homérově Iliadě a syn mořské bohyně Thetis a krále Pélea. Proslul v trojské válce a stal se symbolem hrdiny se silnou i slabou stránkou.
Rizika nedostatku pohybu, nesprávného sportování a špatného držení těla
VZP varuje před nárůstem problémů se zády u českých dětí za pět let
Uzavřené téma o
společnosti a undefined
Obsah této stránky je strojově generovaný pomocí pokročilých systémů umělé inteligence (AI). Neprošel redakčním zpracováním a může obsahovat chyby nebo nepřesnosti.
2 minuty čtení
Co se děje?
Fyzioterapeut Pavel Málek a ortoped Jiří Beznoska upozorňují na rizika spojená s nedostatkem pohybu a špatnou přípravou na fyzické aktivity. Podle Pavla Málka jsou bolesti zad a pohybového aparátu způsobeny hlavně dlouhým sezením a nevhodnou polohou hlavy, což se nevyhýbá ani sportovcům, kteří zanedbávají správnou přípravu, což vede k mikrotraumatům v kloubních pouzdrech a dalším potížím[1]. Jiří Beznoska přidává, že největší zátěž pro klouby představuje obezita a varuje, že i intenzivní sportování bez přípravy může kloubům škodit[2].
Dalším faktorem zvyšujícím rizika je používání příliš měkkých běžeckých bot, které zvyšují zátěž na patu a Achillovu šlachu. Pavel Málek varuje, že nesprávné cvičení může dlouhodobě tělu škodit[1].
Nejnovější zpráva VZP varuje, že počet dětí s problémy se zády v Česku prudce roste kvůli nedostatku pohybu a častému používání mobilů[3].
Zdroje:
Nejnovější
VZP varuje před nárůstem problémů se zády u českých dětí za pět let
29. 9. 2025: Počet dětí se špatným držením těla a bolestmi zad v Česku prudce roste kvůli nedostatku pohybu a častému používání mobilů.
Kontext
Dříve jsme psali...
Ortoped Jiří Beznoska varuje před škodlivými vlivy na klouby
Největší zátěž pro klouby představuje obezita, ale škodit jim může i intenzivní sportování bez přípravy. Tipy na zdravé klouby
Fyzioterapeut Pavel Málek rozebírá příčiny epidemie bolestí zad v podcastu
Bolesti zad způsobuje hlavně dlouhé sezení, předsunutá hlava a špatná příprava na sport, což trápí i aktivní sportovce. Jak předcházet bolesti
Související
Příbuzná témata
Jak šel čas
Historický kontext
🪑
2016
Upozornění odborníků na škodlivost sedavého způsobu života a potřebu pohybu (publikováno 2016)
Článek z roku 2016 popisuje, že chronické sezení, stres a jednostranné zatížení vedou k ochabnutí hlubokých stabilizačních svalů a k bolestem zad; odborníci doporučují pestrost pohybu a každodenní cvičení.
Zvýraznil potřebu prevence a cvičení zaměřeného na kvalitu pohybu; slouží jako raný popis fenoménu, který se v následujících letech opakovaně potvrzuje.
🏃
2019
Rostoucí počet mladých pacientů s bolestmi zad a sportovními úrazy (publikováno 2019)
Články z roku 2019 konstatují, že se snižuje schopnost koordinace a přibývá sportovních úrazů u mladých lidí, kteří kompenzují neaktivitu nárazovým sportem.
Podtrhly význam postupné přípravy na sport a prevence zranění při návratu k aktivitě; podpořily doporučení důrazu na rozcvičení a postupné zvyšování zátěže.
💸
2020
Nárůst nákladů na fyzioterapii a počet dětí s poruchami držení těla (údaje 2020 v datech VZP)
V souvislosti s údaji VZP jsou v textu zmíněny náklady v roce 2020 (33 milionů) jako výchozí bod pro pozdější meziroční nárůsty.
Slouží v článcích jako měřítko, od kterého se porovnává další nárůst nákladů na fyzioterapii.
🏠
2021
Pandemie a práce z domova zvýšily problémy se zády (publikováno leden 2021)
Článek z ledna 2021 uvádí, že home office a snížený pohyb vedly k nárůstu nemocenských případů kvůli bolestem zad a k větším výdajům firem.
Zdůraznil očekávání dalšího nárůstu problémů zad v zimních vlnách a potřebu prevence na pracovištích.
⏳
2024
Důkazy o škodlivosti dlouhého sezení pro zdraví (publikováno srpen 2024)
Článek z roku 2024 shrnuje dlouhodobý výzkum (včetně Morrisovy studie) spojující sedavé chování s kardiovaskulárními riziky a zkrácením délky života; doporučuje pravidelné přerušování sezení.
Potvrdil širší zdravotní kontext rizik sezení mimo samotné muskuloskeletální potíže a podpořil doporučení častých krátkých přestávek a pohybu.
🎧
2025-06-19
Podcast: fyzioterapeut Pavel Málek popisuje mikrotraumata z nevhodného sportovního provedení a rizika měkkých běžeckých bot
CURRENT článek z 19. června 2025 uvádí, že Málek v podcastu zdůraznil, že dlouhé sezení, špatná poloha hlavy a špatná příprava vedou k mikrotraumatům a že příliš měkké boty zvyšují zatížení paty a Achillovy šlachy.
Připomněl, že i aktivní lidé mohou způsobit opakovaná mikropoškození kloubních pouzder a šlach, a varuje před nevhodnou obuví při běhu.
🧑💼
2025-06-25
Praktické rady fyzioterapeutů pro práci v kanceláři a prevenci (publikováno 25. června 2025)
Článek z června 2025 shrnuje doporučení fyzioterapeuta Michala Novotného: vstávat každou hodinu, aktivovat střed těla, drobné cviky v práci a vědomé provádění pohybů.
Konkrétní prevenční opatření podporující snížení rizika bolesti zad u sedavých zaměstnanců.
📈
2025-09
VZP: prudký nárůst dětí se špatným držením těla a nárůst nákladů na fyzioterapii (publikováno 29. září 2025)
CURRENT článek z 29. září 2025 uvádí, že za posledních pět let se zvýšil počet dětí se špatným držením až o třetinu a že náklady na fyzioterapii vzrostly z 33 milionů v roce 2020 na více než 77 milionů korun (nárůst o více než 130 %).
Dokumentuje současný vrchol negativního trendu u dětí a významný ekonomický dopad na zdravotní systém; signalizuje potřebu intenzivní prevence v rodinách a školách.
Nárůst nákladů o více než 130 % od roku 2020
Co to je?
Vysvětlení pojmů
Co to je
Jak to funguje
Podle pověsti jej matka koupala v řece Styx nebo zakalovala nad ohněm, aby ho učinila nezranitelným. Pata, za kterou ho držela, však zůstala nechráněná a stala se jeho jediným zranitelným bodem (odtud pochází výraz „Achillova pata“). Achilles se po hádce s vůdcem stáhl z boje, ale vrátil se, aby pomstil smrt svého přítele Patrokla zabitím Hektora. Nakonec sám zemřel zásahem Paridova šípu přímo do této paty.
Proč je to důležité
Achilles je klíčovou postavou Homérovy Iliady a ztělesňuje ideál hrdiny, který si volí krátký, ale slavný život. Jeho příběh je základem pro spojení „Achillova pata“, které se používá pro označení jediné, skryté slabiny jinak silného celku. Díky tomuto odkazu zůstává Achilles jedním z nejznámějších symbolů hrdinství a osudové zranitelnosti v západní kultuře.
Co to je
Fyzioterapie je zdravotnický obor, který se zabývá diagnostikou, léčbou a prevencí poruch pohybového systému. Zaměřuje se na svaly, klouby, nervy a držení těla a pracuje s pacienty od dětí po seniory.
Jak to funguje
Fyzioterapeut používá cvičení, manuální techniky (ruční ošetření), elektroterapii, teplo nebo chlad a další metody podle diagnózy. Postupy vycházejí z anatomie a biomechaniky a volí se podle potíží — například cvičení na posílení zádových svalů po úrazu nebo speciální metody pro dětskou mozkovou obrnu. Fyzioterapie často spolupracuje s lékaři (ortopedie, neurologie) a učí pacienta, jak domácími cviky zlepšit stav.
Proč je to důležité
Pomáhá zmírnit bolest, obnovit pohyb a snížit riziko trvalých následků po úrazech či onemocněních. Díky prevenci a rehabilitaci snižuje potřebu léků nebo operací a zlepšuje kvalitu života lidí i jejich schopnost pracovat a starat se o sebe.
Otestujte se
Kvíz: Rizika nedostatku pohybu a špatné přípravy podle fyzioterapeutů
Strojově generováno
Veškerý obsah této stránky je strojově generovaný pomocí pokročilých systémů umělé inteligence (AI). Neprošel redakčním zpracováním a může obsahovat chyby nebo nepřesnosti. Je určen pro získání rychlého přehledu a orientace. Ověřené informace naleznete v původních článcích Hospodářských novin, které jsou uvedené v odkazech u jednotlivých témat.
Poslední aktualizace: 3. 10. 2025 6:10:02