Vliv stravy a cvičení na střevní mikroflóru a její vliv na mozek
Vědci z Duke University objevili mechanismus vnímání střevních bakterií mozkem
Mizící téma o
životním stylu a společnosti
Obsah této stránky je strojově generovaný pomocí pokročilých systémů umělé inteligence (AI). Neprošel redakčním zpracováním a může obsahovat chyby nebo nepřesnosti.
2 minuty čtení
Co se děje?
Střevní mikroflóra je klíčová pro imunitu, trávení a náladu. Pravidelné aerobní i silové cvičení zvyšuje rozmanitost a prospěšnost střevní mikroflóry, ale efekt je vratný po návratu k sedavému životnímu stylu[1]. Na druhé straně, příliš intenzivní trénink bez možnosti regenerace může poškodit střevní mikroflóru a zvýšit riziko zažívacích obtíží[1].
Colové nápoje a některé druhy zeleniny mohou výrazně ničit prospěšné střevní bakterie, což ovlivňuje zdraví i dlouhověkost[2]. Některá probiotika mohou způsobit tzv. mozkovou mlhu a ultrazpracované potraviny ničí střevní bakterie, což má zásadní dopad na imunitu i zdraví[3].
Nový výzkum z Duke University odhalil mechanismus, kterým střevní bakterie ovlivňují pocit sytosti prostřednictvím signálu do mozku, což ukazuje na důležitou roli střevního mikrobiomu v regulaci hladu a možných kognitivních funkcí[4].
Zdroje:
Nejnovější
Vědci z Duke University objevili mechanismus vnímání střevních bakterií mozkem
27. 8. 2025: Vědci popsali mechanismus, kterým střevní bakterie ovlivňují pocit sytosti prostřednictvím signálu do mozku.
Kontext
Dříve jsme psali...
Molekulární biolog Petr Ryšávka odhaluje, jak strava ovlivňuje střevní mikrobiom a zdraví.
Některá probiotika mohou způsobit mozkovou mlhu a ultrazpracované potraviny ničí střevní bakterie, což má zásadní dopad na imunitu i zdraví. Jak vybrat probiotika
Mikrobiolog Petr Ryšávka rozebírá vliv potravin na střevní mikrobiom v podcastu HN
Colové nápoje a některé druhy zeleniny mohou výrazně ničit prospěšné střevní bakterie, což ovlivňuje zdraví i dlouhověkost. Pravda o colových nápojích
Vědci z Illinois a Turku zkoumali vliv cvičení na střevní mikroflóru
Pravidelné aerobní i silové cvičení zvyšuje rozmanitost a prospěšnost střevní mikroflóry, ale efekt je vratný po návratu k sedavému životnímu stylu. Tipy pro zdravá střeva
Související
Příbuzná témata
Jak šel čas
Historický kontext
📚
rok 1853
Anatom Joseph Leidy vydal knihu „Flóra a fauna v živých zvířatech“ — považováno za symbolický počátek moderního výzkumu střevní mikroflóry.
Historické vědecké dílo, uvedeno v přehledu vývoje oboru.
Ozřejmění existence bohatého mikrobiálního světa ve střevech, které později vedlo k cílenému bádání.
🧫
rok 1958
Publikován odborný popis případů čtyř pacientů, u kterých byla při těžkých potížích úspěšně použita léčba výměnou stolice (různé starší popisy praxí připomínajících fekální transplantaci).
Uvedeno jako raný praktický pokus využít cizí střevní mikroflóru k léčbě komplikovaných průjmů.
Doložené, i když v té době limitované, pozitivní zkušenosti s přenosem stolice jako léčebné metody.
🔬
rok 1995
První úspěšné provedení genetické analýzy vzorků stolice umožnilo přesněji mapovat složení střevní mikroflóry.
Technologický průlom zmíněný jako zlom v moderním výzkumu mikrobiomu.
Otevřel cestu k rychlému rozvoji poznatků o složení a funkci střevního mikrobiomu od druhé poloviny 90. let dál.
🍟
mezi lety 2003 a 2016
Velká prospektivní studie sledovala konzumaci ultrazpracovaných potravin v letech 2003–2016 a našla souvislost mezi vyšším příjmem těchto potravin a vyšším rizikem vzniku střevních zánětů.
Epidemiologická analýza spojující dietní návyky a riziko zánětlivých onemocnění střev.
Podpořila podezření, že složení stravy (ultrazpracované potraviny) negativně ovlivňuje mikrobiom a zvyšuje riziko IBD.
💉
mezi lety 2008 a 2010
Nizozemská klinická zkouška porovnala fekální transplantaci se standardní antibiotickou léčbou u infekcí Clostridium difficile; zkouška byla předčasně ukončena kvůli jasné převaze transplantací.
Randomizované klinické srovnání efektivity FMT proti antibiotikám.
Potvrdilo výraznou účinnost fekální transplantace při některých komplikovaných infekcích a přispělo k širšímu přijetí metody v praxi.
🧬
rok 2014
Tým Jeffreyho Gordona ve spolupráci s bangladéšskými vědci zjistil, že u dětí s podvýživou nedochází k normální „dozrávání“ střevní mikroflóry.
Experimentální práce analyzující mikrobiom dětí postižených podvýživou.
Vedlo to k návrhům dietních intervencí cílených na obnovu vhodného složení mikroflóry u podvyživených dětí.
🏃
rok 2018
V roce 2018 publikoval Marc Cook studii u lidí, která ukázala, že pravidelné cvičení zvyšuje produkci butyrátu a rozmanitost střevních bakterií, přičemž po šesti týdnech návratu k sedavému režimu se mikrobiom vrátil do původního stavu.
Intervence s kontrolou stravy u lidí se sedavým zaměstnáním; zmíněno v přehledu výzkumu vlivu pohybu na mikrobiom.
Doklad, že příznivé změny mikrobiomu vyvolané cvičením jsou rychle vratné při ukončení aktivity; podpořilo doporučení pravidelné fyzické aktivity pro střevní zdraví.
⚠️
listopad 2018
Klinická zkouška, při níž byl použit materiál pro fekální transplantaci, proběhla v listopadu 2018 a u jednoho pacienta (s cirhózou) se poté rozvinula sepse, která vedla k úmrtí.
Klinická zkouška v USA zmíněná v historickém přehledu; v materiálu dárce byl přítomný rezistentní kmen Escherichia coli.
První prokazatelně transplantací související úmrtí, vyvolalo obavy o bezpečnost dárcovského materiálu.
Uváděno jako první případ v historii medicíny prokazatelně související s fekální transplantací.
📋
leden 2019
Od ledna 2019 platí v USA povinnost prověřovat veškerý materiál pro fekální transplantaci na přítomnost kmenů s odolností proti antibiotikům.
Regulační reakce na bezpečnostní incidenty spojené s fekální transplantací.
Zpřísnění bezpečnostních opatření při sběru a použití dárcovské stolice, snaha snížit riziko přenosu rezistentních bakterií.
🚴
rok 2019
V roce 2019 tým vedený Jarnou Hannukainenovou publikoval intervenční studie u osob s diabetem 2. typu nebo prediabetem, kde různé typy tréninku zvýšily zastoupení bakterií rodu Bacteroidetes.
Studie porovnávala vysoce intenzivní intervalový trénink a středně intenzivní kontinuální trénink u lidí; zmíněno v přehledu vlivu cvičení na mikrobiom.
Podpořilo zjištění, že aerobní cvičení zejména pozitivně mění složení mikrobiomu, což má vliv na metabolismus a stav střev.
🧪
červenec 2019
Studie Jeffreyho Gordona publikovaná v Science (červenec 2019) ukázala možnosti ovlivnění „dozrávání“ mikroflóry dietními zásahy u dětí s podvýživou.
Výsledky pokusů na zvířecích modelech a malé intervenční studie u dětí; identifikováno 15 klíčových druhů bakterií.
Demonstrovala, že cílená dieta může obnovit zdravější složení mikroflóry a ovlivnit metabolické ukazatele; přitáhla pozornost mezinárodních institucí (zmíněno i zájem nadací).
🏆
prosinec 2019
Redaktoři časopisu Science v prosinci 2019 zařadili Gordonovu práci do předvýběru nejzajímavějších objevů roku.
Ocenění a mediální pozornost odborného výsledku publikovaného dříve téhož roku.
Zvýšená pozornost oboru a širší medializace aplikací výzkumu mikrobiomu.
📈
červenec 2021
V červenci 2021 byla publikována studie v BMJ potvrzující spojitost vyššího příjmu ultrazpracovaných potravin s vyšším rizikem střevních zánětů.
Důkaz z renomovaného časopisu shrnutý v přehledu o souvislosti stravy a mikrobiomu.
Posílila důraz na kvalitu potravin jako faktor ovlivňující zdraví střev a vznik civilizačních chorob.
Co to je?
Vysvětlení pojmů
Otestujte se
Kvíz: Střevní mikroflóra a životní styl
Strojově generováno
Veškerý obsah této stránky je strojově generovaný pomocí pokročilých systémů umělé inteligence (AI). Neprošel redakčním zpracováním a může obsahovat chyby nebo nepřesnosti. Je určen pro získání rychlého přehledu a orientace. Ověřené informace naleznete v původních článcích Hospodářských novin, které jsou uvedené v odkazech u jednotlivých témat.
Poslední aktualizace: 3. 10. 2025 4:19:35