Hledat Předplatné
Předplatné

Jednoduché testy zdraví a rizika úmrtí

Tři jednoduché testy odhalí vaše zdraví a riziko předčasného úmrtí

Mizící téma o společnosti a životním stylu

Obsah této stránky je strojově generovaný pomocí pokročilých systémů umělé inteligence (AI). Neprošel redakčním zpracováním a může obsahovat chyby nebo nepřesnosti.

2 minuty čtení
Co se děje?

Vědci vedení Claudiem Gilem Araújem vyvinuli jednoduchý test, který hodnotí svalovou sílu, flexibilitu a rovnováhu, abychom odhadli délku života. Test spočívá v tom, že si člověk sedne na zem a následně vstane bez opory, přičemž za každou oporu ztrácí body[1].

Studie zahrnula 4 282 dospělých sledovaných po dobu 12 let, přičemž zjistila, že osoby s nižším skóre v testu měly výrazně vyšší úmrtnost[1]. Kromě testu sednout si a vstát, novější výzkumy zahrnují další tři jednoduché testy – rychlost chůze, počet vstání ze židle a reakční doba – které také spolehlivě napoví o zdravotním stavu a riziku předčasného úmrtí[2].

Aktuální poznatky z těchto testů by mohly přispět k lepšímu pochopení zdravotních rizik spojených s nižší svalovou silou a celkovou fyzickou kondicí[1][2].

Zdroje:

  1. Jak dlouho budete žít? Vědci sestavili rychlý test, který dokáže napovědět

  2. Jak dlouho budete žít? Vědci sestavili rychlý test, který dokáže napovědět

Nejnovější
Tři jednoduché testy odhalí vaše zdraví a riziko předčasného úmrtí
03. 7. 2025: Tři jednoduché testy – rychlost chůze, počet vstání ze židle a reakční doba – spolehlivě napoví, jak jste na tom se zdravím a rizikem předčasného úmrtí.
 Otestujte si svůj věk těla
Kontext
Dříve jsme psali...
Vědci vedení Claudiem Gilem Araújem představili jednoduchý test na odhad délky života.
Test sednout si a vstát ze země dokáže podle studie spolehlivě předpovědět riziko úmrtí na základě fyzické kondice.  Vyzkoušejte test doma
Související
Příbuzná témata
Jak šel čas
Historický kontext
🚌
rok 1949
Jeremy Noah Morris zjistil, že řidiči londýnských autobusů měli více než dvojnásobné riziko ischemické choroby srdeční ve srovnání s průvodčími.
Srovnávací studie profesí ukázala rozdíl v míře pohybu mezi rolemi (řidiči vs. průvodčí).
Přispělo to k zájmu o vliv fyzické aktivity na kardiovaskulární zdraví.
Více než dvakrát vyšší riziko u řidičů
📚
rok 1953
Morrisova studie byla publikována v časopise Lancet.
Publikace shrnula zjištění z výzkumu provedeného v roce 1949.
Položila základy výzkumu souvislostí mezi fyzickou aktivitou a koronárním zdravím.
🤸
rok 1994
Použití flexitestu při posuzování ohebnosti více než tří tisíc zdravých účastníků ve věku 46–65 let.
Flexitest obsahoval 20 pohybů kloubů a skóroval účastníky na škále 0–80.
Nižší ohebnost byla spojena s vyšší pravděpodobností předčasného úmrtí; méně ohební měli téměř dvojnásobné riziko.
🔬
roky 1998–2023
Studie sitting-to-rising testu (SRT) zahrnula 4 282 dospělých (věk 46–75) v letech 1998–2023; účastníci byli sledováni 12 let.
Test hodnotí schopnost sednout si na zem a vstát bez opory; skóre 0–10.
Během 12 let zemřelo 665 účastníků; u lidí se skóre 0–4 byla hlášena úmrtnost 42,1 %. Hlavní autor Claudio Gil Araújo doporučuje využití SRT v kardiologické praxi jako jednoduchého nástroje pro hodnocení fyzické zdatnosti.
🪑
rok 2016
Brazilský výzkum zveřejněný v American Journal of Preventive Medicine zjistil, že více než tříhodinové sezení denně zvyšuje riziko úmrtí.
Studie se věnovala vazbě mezi délkou sezení a rizikem předčasné smrti.
Delší než tříhodinové sezení denně zvyšuje riziko úmrtí o 3,8 % a zkracuje délku života přibližně o tři měsíce.
🏥
rok 2020
Světová zdravotnická organizace navrhla opatření ke snížení sedavého chování.
Uvedeno v souvislosti s doporučeními ke snižování sedavého života ve zprávě zmiňované v článku z roku 2024.
Doporučení WHO slouží jako rámec pro opatření zaměřená na snížení doby sezení a prevenci zdravotních rizik spojených se sedavým životním stylem.
📅
únor 2023
Opětovné kontaktování účastníků flexitest studie; z původní skupiny přibližně 300 osob (okolo 10 %) zemřelo.
Výzkumníci se vrátili k účastníkům původního měření ohebnosti z roku 1994.
Úmrtí se častěji vyskytovala u osob, které při prvním měření dosáhly nízkého skóre ve flexitestu; nižší ohebnost byla spojena s vyšší pravděpodobností předčasného úmrtí (téměř dvojnásobně).
Méně ohební měli téměř dvojnásobnou pravděpodobnost předčasného úmrtí než ti s vysokým skóre.
Vytvořeno 28. 9. 2025 2:26
Otestujte se
Kvíz: Sitting‑to‑rising test (SRT) a souvislost s úmrtností

Strojově generováno

Veškerý obsah této stránky je strojově generovaný pomocí pokročilých systémů umělé inteligence (AI). Neprošel redakčním zpracováním a může obsahovat chyby nebo nepřesnosti. Je určen pro získání rychlého přehledu a orientace. Ověřené informace naleznete v původních článcích Hospodářských novin, které jsou uvedené v odkazech u jednotlivých témat.

Poslední aktualizace: 3. 10. 2025 4:22:59