Vliv městské přírody na psychické zdraví a mikrobiomu domácností

Nejnovější studie finského týmu vedeného Pirkkou Kirjavainen ukazuje, že nanášení lesní půdy na rohožky před vchody zvýšilo druhovou pestrost bakterií a hub v městských domácnostech, což naznačuje možnost ovlivnění mikrobiomu domácího prostředí prostřednictvím městské přírody^[4].

Dřívější intervenční projekty a studie ukázaly, že i krátké pobyty v městské přírodě snižují riziko depresivních a psychotických onemocnění a že pasivní pobyt může být účinný; tato zjištění podpořila intervence zaměřené na zranitelné skupiny, včetně seniorů^[1].

Kvantitativní výzkumy dále uvádějí, že pravidelný pobyt v přírodě (minimálně 120 minut týdně) snižuje hladiny stresových hormonů, posiluje imunitu a zlepšuje psychickou pohodu^[2]. Projekt Recetas v Praze zkoumá, zda pravidelné sociální aktivity v přírodě mohou zlepšit psychické i fyzické zdraví osamělých seniorů a mapuje sociální dopady těchto aktivit^[3].

Zdroje:

1. Hlína z lesa na rohožce? Nechte ji tam, může ozdravit život v domech ve městě, věří vědci

2. Více lidí ve městech, vyšší riziko deprese či schizofrenie. Studie ukázala, co to dokáže výrazně zmírnit

3. Jděte se "vykoupat" do vůně lesa. Zlepšíte si náladu a můžete se vyhnout řadě nemocí

4. Osamělost se promítá do zdraví. Jak na ni najít lék?

Projekt Recetas v Praze bojuje s osamělostí seniorů přírodními aktivitami

Studie potvrzují, že lesní koupel shinrin-yoku zlepšuje psychiku i zdraví lidí

Studie Stanfordovy univerzity ukazuje, jak městská příroda ovlivňuje psychiku obyvatel měst.

• Vliv stravy, cvičení a mikrobiomu na mozek a spánek
• Výzkum dlouhověkosti u centenariánů
• Trénink mozku, motivace a vliv technologie na zdravé stárnutí
• Účinky aerobních cvičení na mozek
• Změny chování na veřejných prostranstvích