Achilles je slavná postava z řecké mytologie, nejlepší válečník v Homérově Iliadě a syn mořské bohyně Thetis a krále Pélea. Proslul v trojské válce a stal se symbolem hrdiny se silnou i slabou stránkou.
Rizika nedostatku pohybu, nesprávného sportování a špatného držení těla
Ortoped Jan Kubiče varuje před mobilními telefony a nevhodnými barefoot botami u dětí
Uzavřené téma o
společnosti a undefined
Obsah této stránky je strojově generovaný pomocí pokročilých systémů umělé inteligence (AI). Neprošel redakčním zpracováním a může obsahovat chyby nebo nepřesnosti.
2 minuty čtení
Co se děje?
V poslední době odborníci upozorňují, že u dětí i dospělých roste problém předkloněné hlavy a kulatých zad v souvislosti s dlouhým sezením a častým používáním mobilních telefonů; ortoped Jan Kubiče uvádí, že to platí zvlášť u dětí a že nevhodné barefoot boty mohou zhoršit vady nohou [4].
Dřívější analýzy ukazují, že bolesti zad a poruchy pohybového aparátu způsobuje především dlouhé sezení a předsunutá poloha hlavy; fyzioterapeut Pavel Málek dodává, že špatná příprava na sport vede k mikrotraumatům a dalším potížím, které postihují i aktivní sportovce[1]. Ortoped Jiří Beznoska upozorňoval, že obezita představuje největší zátěž pro klouby, a že intenzivní sport bez přípravy jim může škodit[2].
Dalším konkrétním rizikem jsou nevhodné běžecké boty — příliš měkké podrážky zvyšují zátěž na patu a Achillovu šlachu a mohou dlouhodobě poškozovat tělo, jak popisuje Pavel Málek[1]. VZP navíc dokumentuje rychlý nárůst problémů se zády u českých dětí za posledních pět let, přičemž za hlavní faktory označuje nedostatek pohybu a časté používání mobilů[3].
Zdroje:
Od mobilů máme husí krky a kulatá záda, říká ortoped. A vysvětluje, kdo se má vyhnout barefoot botám
Dlouhé sezení, předsunutá hlava. Kde se vzala epidemie bolesti zad a proč trápí i sportovce?
Obezita, rekordy, ale třeba i florbal. Co nejvíce škodí kloubům a proč ortéza nemusí být záchrana?
Dlouhé sezení, předsunutá hlava. Kde se vzala epidemie bolesti zad a proč trápí i sportovce?
Nejnovější
Ortoped Jan Kubiče varuje před mobilními telefony a nevhodnými barefoot botami u dětí
22. 10. 2025: Ortoped Jan Kubiče varuje, že předkloněná hlava a kulatá záda jsou důsledkem mobilů a sezení, zatímco barefoot boty mohou zhoršit vady nohou.
Kontext
Dříve jsme psali...
VZP varuje před nárůstem problémů se zády u českých dětí za pět let
Počet dětí se špatným držením těla a bolestmi zad v Česku prudce roste kvůli nedostatku pohybu a častému používání mobilů. Jak děti rozhýbat
Ortoped Jiří Beznoska varuje před škodlivými vlivy na klouby
Největší zátěž pro klouby představuje obezita, ale škodit jim může i intenzivní sportování bez přípravy. Tipy na zdravé klouby
Fyzioterapeut Pavel Málek rozebírá příčiny epidemie bolestí zad v podcastu
Bolesti zad způsobuje hlavně dlouhé sezení, předsunutá hlava a špatná příprava na sport, což trápí i aktivní sportovce. Jak předcházet bolesti
Související
Příbuzná témata
Jak šel čas
Historický kontext
🪑
2016
Popis vzniku a rozvoje „obranného držení“ a vztahu sedavého života k bolestem zad
Článek z roku 2016 popisuje, že dlouhodobé sezení, stres a nedostatečné používání hlubokých stabilizačních svalů vedou k obrannému držení těla a problémům páteře.
Upozornění vedlo k většímu důrazu na kvalitu pohybu a rehabilitaci, doporučení pravidelných cílených cviků pro návrat funkcí.
👟
2011
Varování před náhlými změnami v běžeckém tréninku a vlivem nevhodné obuvi na poruchy nohou a šlach
Článek z roku 2011 zmiňuje, že změny povrchu, kilometráže nebo typu bot (např. minimalistická obuv) bez postupné adaptace vedou k bolestem holenní kosti, Achillovy šlachy či patek.
Doporučení postupné adaptace při změně tréninku a opatrnost při vybírání běžecké obuvi.
🦠
2021
Pandemie vedla k výraznému poklesu dětských úrazů, ale ke vzestupu nadváhy a poklesu fyzické zdatnosti
Článek z roku 2021 uvádí, že během lockdownů ubylo sportovních úrazů, ale zvýšil se počet dětí s nadváhou a snížila se pohybová aktivita.
Odhadované pozdější zvýšení počtu svalových zranění u návratu ke sportu a varování před trvalým poklesem vztahu dětí k pohybu.
📈
2025
Růst problémů se špatným držením u dětí dokumentovaný VZP za posledních pět let
Analýza Všeobecné zdravotní pojišťovny z roku 2025 konstatuje nárůst počtu dětí se špatným držením těla až o třetinu a nárůst nákladů na fyzioterapii mezi roky 2020–2025.
Varování, že pokračování trendu ohrožuje zdraví populace a udržitelnost zdravotního systému; výzva k většímu dennímu pohybu dětí.
Náklady na fyzioterapii vzrostly z 33 mil. v roce 2020 na více než 77 mil. Kč (nárůst >130 %).
👶
2025
Upozornění ortopeda Jana Kubiče na předkloněnou hlavu (husí krk) a rizika barefoot obuvi u dětí
V článku z 22. října 2025 ortoped uvádí, že časté používání tabletů a mobilů způsobuje u dětí předkloněnou hlavu a kulatá záda; navíc barefoot obuv může zhoršit vady nohou u dětí s již existujícími deformitami.
Doporučení opatrnosti při používání mobilů a uvážlivý výběr obuvi pro děti; upozornění rodičům, že bosobota nemusí opravovat, ale může zhoršit vady.
🎧
2025
Podcasty odborníků (Pavel Málek, Jiří Beznosky) rozebírají příčiny bolestí kloubů a zad v populaci
V létě a na podzim 2025 odborníci ve veřejných podcastových rozhovorech vysvětlují, že dlouhé sezení, nedostatek přípravy na sport a obezita jsou hlavními faktory bolestí zad a kloubů; diskutují i vliv nevhodné obuvi na Achillovu šlachu.
Šíření informací a preventivních rad mezi širokou veřejnost; zvýšení povědomí o prevenci a správné přípravě na sport.
Co to je?
Vysvětlení pojmů
Co to je
Jak to funguje
Podle pověsti jej matka koupala v řece Styx nebo zakalovala nad ohněm, aby ho učinila nezranitelným. Pata, za kterou ho držela, však zůstala nechráněná a stala se jeho jediným zranitelným bodem (odtud pochází výraz „Achillova pata“). Achilles se po hádce s vůdcem stáhl z boje, ale vrátil se, aby pomstil smrt svého přítele Patrokla zabitím Hektora. Nakonec sám zemřel zásahem Paridova šípu přímo do této paty.
Proč je to důležité
Achilles je klíčovou postavou Homérovy Iliady a ztělesňuje ideál hrdiny, který si volí krátký, ale slavný život. Jeho příběh je základem pro spojení „Achillova pata“, které se používá pro označení jediné, skryté slabiny jinak silného celku. Díky tomuto odkazu zůstává Achilles jedním z nejznámějších symbolů hrdinství a osudové zranitelnosti v západní kultuře.
Co to je
Fyzioterapie je zdravotnický obor a součást komplexní rehabilitace, který diagnostikuje, léčí a předchází problémům s pohybovým systémem (svaly, klouby, nervy). Využívá pohybová cvičení, manuální techniky a fyzikální metody (např. elektroterapie, teplo, zima, voda).
Jak to funguje
Fyzioterapeut vyšetří tělo, najde, co omezuje pohyb nebo způsobuje bolest, a sestaví plán cvičení a terapií. Terapie může být aktivní (pacient cvičí), pasivní (masáže, elektroterapie) nebo kombinovaná; často se používají specializované metody jako Bobath, Vojta nebo PNF. Cílem je zlepšit sílu, stabilitu, rozsah pohybu a naučit pacienta správné návyky a domácí cvičení.
Proč je to důležité
Fyzioterapie pomáhá lidem vrátit se do běžného života po úrazech, mrtvici nebo při chronických bolestech zad a kloubů. Snižuje riziko zhoršení stavu, může omezit potřebu léků nebo operace a zlepšuje kvalitu života u dětí i starších lidí.
Otestujte se
Kvíz: Bolesti zad, špatné držení a nevhodná obuv u dětí a dospělých
Strojově generováno
Veškerý obsah této stránky je strojově generovaný pomocí pokročilých systémů umělé inteligence (AI). Neprošel redakčním zpracováním a může obsahovat chyby nebo nepřesnosti. Je určen pro získání rychlého přehledu a orientace. Ověřené informace naleznete v původních článcích Hospodářských novin, které jsou uvedené v odkazech u jednotlivých témat.
Poslední aktualizace: 26. 11. 2025 13:21:01