Návyky pro nízký biologický věk podle Mohammeda Enayata a biohacking půstem
Jan Černý a další experti radí, jak žít déle a zdravěji na Health & Longevity Summitu 2025
Obsah této stránky je strojově generovaný pomocí pokročilých systémů umělé inteligence (AI). Neprošel redakčním zpracováním a může obsahovat chyby nebo nepřesnosti.
Co se děje?
Nejaktuálnější informace shrnují doporučení k půstu, omezení cukru a běžným aktivitám jako součásti přístupu k delšímu a zdravějšímu životu; na Health & Longevity Summitu 2025 experti zdůraznili také význam zahradničení, správné výživy a pravidelné fyzické aktivity pro podporu dlouhověkosti[3].
Původní popis režimu britského lékaře Mohammeda Enayata kombinuje přerušovaný půst, cílenou suplementaci, experimentální peptidy, silový trénink a důraz na hluboký spánek; Enayat dříve uváděl pokles biologického věku o 17 let jako svou osobní hodnotu, kterou novější zdroje neaktualizovaly[1].
Dřívější a následné články kladou důraz na půst a snížení příjmu cukru jako praktické strategie pro „omlazení“ a zlepšení kvality života, přičemž dostupné texty zmiňují i ranní dechová cvičení, personalizovanou výživu na základě krevních testů, omezení mléčných výrobků, suplementy (např. L‑glutamin, trávicí enzymy, probiotika) a používání experimentálních peptidů; odborníci v ČR zůstávají ke některým postupům skeptičtí a bezpečnost peptidů není vědecky potvrzena[1][2].
Současné doplnění z konference rozšiřuje téma směrem od individuálních biohackingových zásahů k širším doporučením životního stylu (zahradničení, výživa, pohyb), což zvyšuje praktickou relevanci pro širší publikum; ale stále chybějí robustní důkazy o objektivním měření snížení biologického věku a o dlouhodobé bezpečnosti experimentálních protokolů[2][3].
Zdroje:
Jan Černý a další experti radí, jak žít déle a zdravěji na Health & Longevity Summitu 2025
Dříve jsme psali...
Miro Skořepa radí, jak půstem a biohackingem omladit tělo a žít zdravě dlouho
Britský lékař Mohammed Enayat popisuje návyky pro udržení nízkého biologického věku
Kvíz: Přístupy k dlouhověkosti a režim Mohammeda Enayata
Strojově generováno
Veškerý obsah této stránky je strojově generovaný pomocí pokročilých systémů umělé inteligence (AI). Neprošel redakčním zpracováním a může obsahovat chyby nebo nepřesnosti. Je určen pro získání rychlého přehledu a orientace. Ověřené informace naleznete v původních článcích Hospodářských novin, které jsou uvedené v odkazech u jednotlivých témat.
Poslední aktualizace: 26. 11. 2025 13:03:41