Lékař je člověk s vysokoškolským lékařským vzděláním a oprávněním vykonávat lékařskou praxi. V Česku obvykle vystuduje šestileté všeobecné lékařství a získá titul MUDr. nebo podobný odborný titul.
Tipy na prodloužení života podle lékařů
Radvan Bahbouh radí, jak správně nastavit novoroční cíle pro dlouhodobý úspěch
Málo aktivní téma o
společnosti
Obsah této stránky je strojově generovaný pomocí pokročilých systémů umělé inteligence (AI). Neprošel redakčním zpracováním a může obsahovat chyby nebo nepřesnosti.
2 minuty čtení
Co se děje?
Nejnověji odborník na chování Radvan Bahbouh doporučuje, jak správně nastavit novoroční cíle tak, aby byly konkrétní, pozitivně formulované a motivovaly k dlouhodobé změně chování pro lepší zdraví a udržení návyků souvisejících s dlouhověkostí[2].
Původní doporučení od lékařů se soustředila na konkrétní oblasti životního stylu: Mark Hyman zdůrazňuje vliv životního stylu na biologické stárnutí, psycholožka Julie Smith upozorňuje na význam duševního zdraví a Michael Murray na roli bylin, fytonutrientů a doplňků; Anna Cabeca upozorňuje na hormonální péči žen v menopauze pro udržení vitality. Tyto zdroje kombinují fyzické, psychické a hormonální přístupy k prodloužení zdravého života[1].
Informace se vyvíjely tak, že dřívější soustředění na konkrétní medicínské a nutriční intervence je nyní doplněno o behaviorální a motivační přístupy k udržení změn (nastavení realistických a pozitivních cílů), které zvyšují pravděpodobnost dlouhodobého dodržení doporučených návyků[1][2].
Zdroje:
Nejnovější
Radvan Bahbouh radí, jak správně nastavit novoroční cíle pro dlouhodobý úspěch
30. 12. 2025: Špatně definovaná novoroční předsevzetí často selhávají, proto je klíčové mít pozitivní a konkrétní cíle spojené s motivací.
Kontext
Dříve jsme psali...
Mark Hyman a další lékaři zveřejňují tipy na prodloužení života
Čtyři odborníci na zdraví a dlouhověkost sdílejí vědecky podložené rady pro zlepšení životního stylu a odolnosti organismu. Objevte tajemství dlouhověkosti
Související
Příbuzná témata
Jak šel čas
Historický kontext
🔄
2025
Posun v doporučeních k dlouhověkosti směrem od čistě medicínských zásahů k integraci behaviorálních a motivačních přístupů (konkrétní rok uveden v souhrnu CURRENT)
CURRENT shrnutí uvádí, že dřívější medicínská a nutriční doporučení jsou nyní doplněna o behaviorální a motivační přístupy k udržení změn (nastavení realistických a pozitivních cílů).
Zvýšený důraz na formulaci konkrétních, pozitivních cílů a techniky pro udržení návyků (např. doporučení Radvana Bahbouha).
📈
2025
Růst zájmu a komercializace oblasti dlouhověkosti (trend roku 2025)
Více článků v CONTEXT popisuje booming longevity byznys, investice do výzkumu (Altos Labs, Calico), rozšíření služeb klinik a personalizované medicíny.
Rostoucí nabídka produktů a služeb zaměřených na prodloužení zdravého života; vznik specializovaných klinik a fondů investujících do longevity technologií.
🏥
2024
Health & Longevity Summit 2024 — zdůraznění základních pilířů dlouhověkosti (spánek, pohyb, strava, prevence, stres)
Článek z října 2024 shrnuje závěry summitu, kde odborníci doporučují komplexní přístup k dlouhověkosti a varují před přílišným přenášením výsledků z modelů na zvířatech na lidi.
Potvrzení veřejného směru k prevenci a životnímu stylu jako klíči k healthspan; opatrný přístup k experimentálním postupům jako přerušovaný půst.
🌱
2025-10-21
Health & Longevity Summit 2025 — praktické doporučení (zahradničení, strava, pohyb)
Článek z 21.10.2025 popisuje diskuse z druhého ročníku summitu o praktických aktivitách pro dlouhověkost (zahradničení, vyvážená strava, fyzická aktivita).
Posílení důrazu na každodenní udržitelné aktivity místo zázračných řešení; popularizace prevence.
🔬
2025-01-02
Publikování trendového přehledu "Longevity trendy pro rok 2025"
Článek z 2.1.2025 v CONTEXT shrnuje pět hlavních trendů roku 2025: personalizovaná medicína, mikrobiom, umělé orgány, důraz na chůzi a nositelné technologie.
Upozornění na posun k individualizovaným intervencím, rostoucí využití nositelných zařízení a testování biomarkerů pro monitorování zdraví.
🎯
2025-12-05
Popularizace behaviorálních přístupů k nastavení cílů — Radvan Bahbouh a další experti (CURRENT)
CURRENT článek zmiňuje Radvana Bahbouha (psycholog a kouč) doporučující jasné, pozitivně formulované a konkrétní novoroční cíle pro lepší udržení návyků; zároveň shrnuje odborné rady řady expertů (Hyman, Smith, Murray, Cabeca).
Praktické zavádění motivace a plánování do doporučení pro zdravý životní styl; snaha zvýšit trvanlivost změn chování.
📊
2025-12-30
Průzkum o novoročních předsevzetích a chování Čechů (CURRENT; publikace 30.12.2025)
CURRENT shrnutí uvádí data průzkumu ResSolution Group/MediaGuru: ~30 % Čechů si dává předsevzetí, téměř polovina cílí na zdravý životní styl; ztráta motivace k cvičení kolem poloviny ledna (data Strava).
Důkaz, že bez konkrétního plánu a motivace se novoroční předsevzetí většinou neudrží; podpora doporučení začít s realistickými cíli a využívat sociální tlak a sezónní načasování (např. září).
Co to je?
Vysvětlení pojmů
Co to je
Jak to funguje
Lékař diagnostikuje nemoci, předepisuje léčbu, provádí zákroky a sleduje zotavování pacienta. Po univerzitě pokračuje v praxi, skládá atestace (odborné zkoušky) a může se specializovat (např. kardiologie, chirurgie). Lékaři také provádějí osvětovou činnost a prevenci nemocí.
Proč je to důležité
Lékaři rozhodují o zdravotní péči, která přímo ovlivňuje životy lidí a veřejné zdraví. Jejich kvalifikace a specializace pomáhá zhodnotit důvěryhodnost zdravotních doporučení ve zprávách nebo v osobní péči.
Co to je
Životní styl jsou opakované zvyky a způsoby chování člověka nebo skupiny — jak jíme, spíme, trávíme volný čas či pracujeme. Je to souhrn každodenních praktik, které vytvářejí charakteristický způsob života jedince nebo rodiny.
Jak to funguje
Životní styl vzniká kombinací vnějších podmínek (příjem, vzdělání, prostředí, móda, média) a vnitřních voleb (hodnoty, potřeby, preference). Lidé si vybírají různé prvky kultury a volného času, mění je podle možností a spojují do svého rutinního chování. Volba může být částečně svobodná, ale bývá ovlivněna dostupností možností a tlakem společnosti.
Proč je to důležité
Životní styl ovlivňuje zdraví, sociální postavení a ekonomické možnosti — například strava, pohyb a spánek ovlivňují dlouhověkost. Pomáhá vysvětlit rozdíly mezi skupinami lidí (vzdělání, příjem, volný čas) a proč se některé návyky rychle šíří nebo mění v době módy a konzumu.
Otestujte se
Kvíz: Nastavení novoročních cílů a dlouhověkost
Mark Hyman
Americký lékař, vědec a autor, zástance alternativních léčebných metod.
Povolání: lékařský spisovatel, lékař
Narození: 22. listopadu 1959
Státní občanství: Spojené státy americké
Web: https://drhyman.com/
Data pocházejí z datové položky WikiData
Julie Smith
American softball player
Povolání: softballista, softball coach
Narození: 10. května 1968
Místo narození: Glendora
Státní občanství: Spojené státy americké
Data pocházejí z datové položky WikiData
Michael Murray
americký varhaník a muzikolog
Povolání: varhaník, muzikolog
Narození: 19. března 1943
Místo narození: Kokomo
Úmrtí: 1. září 2024
Státní občanství: Spojené státy americké
Data pocházejí z datové položky WikiData
Strojově generováno
Veškerý obsah této stránky je strojově generovaný pomocí pokročilých systémů umělé inteligence (AI). Neprošel redakčním zpracováním a může obsahovat chyby nebo nepřesnosti. Je určen pro získání rychlého přehledu a orientace. Ověřené informace naleznete v původních článcích Hospodářských novin, které jsou uvedené v odkazech u jednotlivých témat.
Poslední aktualizace: 12. 1. 2026 10:54:19