Hledat Předplatné
Předplatné

Vliv ročních období a pandemie na spánek

Hannah Scottová z Flinders University sledovala spánek 100 tisíc dobrovolníků

Uzavřené téma o vývoji a společnosti

Obsah této stránky je strojově generovaný pomocí pokročilých systémů umělé inteligence (AI). Neprošel redakčním zpracováním a může obsahovat chyby nebo nepřesnosti.

2 minuty čtení
Co se děje?

Výzkum vedený Hannah Scottovou z Flinders University ukázal, že spánkové vzorce se liší v závislosti na ročním období, dni v týdnu a geografické poloze. O víkendech lidé spí v průměru o 40 minut déle než v pracovním týdnu, což může narušovat vnitřní biologické hodiny. V zimě spíme denně asi o 20 minut déle. Studie také zaznamenala zkracování spánku v letech 2020 až 2023, pravděpodobně kvůli pandemii covidu. Tyto nepravidelnosti mohou ovlivnit dlouhodobé zdraví a vnitřní hodiny jedince.

Zdroje:

    Nejnovější
    Hannah Scottová z Flinders University sledovala spánek 100 tisíc dobrovolníků
    25. 7. 2025: Kvalitu a délku spánku ovlivňují roční období, den v týdnu i místo, kde žijeme.
     Jak spíte vy?
    Kontext
    Dříve jsme psali...
    Související
    Příbuzná témata
    Jak šel čas
    Historický kontext
    📉
    roky 2020–2023
    Ve studii Hannah Scottové bylo zaznamenáno postupné zkracování průměrné délky spánku v letech 2020 až 2023.
    Uvedeno v souhrnu studie; autoři zmiňují možnou souvislost s pandemií covidu.
    Autoři varují, že pokles spánku může mít dopady na dlouhodobé zdraví a vnitřní biologické hodiny.
    🛏️
    rok 2022
    Studie z Arizonské univerzity (2022) na více než tisícovce lidí ukázala, že společný spánek má obecně benefity pro kvalitu spánku.
    Citováno v kontextovém článku jako vědecký protiklad k trendu spát odděleně.
    Podpora názoru, že sdílený spánek obvykle zlepšuje některé spánkové ukazatele (méně nespavosti, rychlejší usínání apod.).
    🍒
    rok 2022
    Širší výzkum z roku 2022 nalezl korelaci mezi užíváním hořčíku a kvalitou spánku.
    Zmíněno v souvislosti s populárním třešňovým koktejlem s hořčíkem jako spánkovým trendem.
    Ukazuje možnou souvislost, avšak studie neprokazuje kauzalitu.
    🔬
    rok 2022
    Malá studie z roku 2022 (13 účastníků) naznačila, že lidé spící na pravém boku měli nejkvalitnější spánek.
    Uvedeno při diskusi o spánkových polohách; studie měla velmi malý vzorek.
    Výsledek je omezený kvůli nízkému počtu účastníků a vyžaduje další výzkum.
    💔
    rok 2024
    "Spánkový rozvod" se stal podle článku v minulém roce velkým tématem (nárůst příspěvků na sociálních sítích deklarujících oddělený spánek).
    Vyplývá z kontextového článku publikovaného 24. ledna 2025, kde je uvedeno, že tento trend sílil v předchozím roce.
    Popularizace odděleného spánku jako sociálního trendu, potenciální změna osobních spánkových návyků.
    🧪
    25. července 2025
    Zveřejnění článku o studii vedené Hannah Scottovou (Flinders University), která analyzovala ~73 milionů nocí od více než 100 000 dobrovolníků a zjistila, že délka spánku se liší podle ročního období, dne v týdnu a geografické polohy (víkendy +40 minut pro věk 40–60 let; v zimě ~+20 minut).
    Velká analýza dat z nositelných zařízení monitorujících spánek; studie explicitně popisuje sezónní i týdenní rozdíly a regionální variace.
    Autoři upozorňují, že takové nepravidelnosti mohou narušovat vnitřní biologické hodiny a mít zdravotní dopady.
    Vytvořeno 27. 9. 2025 19:25
    Otestujte se
    Kvíz: Sezónní a týdenní rozdíly ve spánku (studie Hannah Scott)
    Hannah Scott

    British rower

    https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/7/72/Hannah_Scott_at_the_Paris_Olympics.jpg

    Povolání: veslař

    Narození: 18. června 1999

    Místo narození: Coleraine

    Státní občanství: Spojené království

    Data pocházejí z datové položky WikiData

    Strojově generováno

    Veškerý obsah této stránky je strojově generovaný pomocí pokročilých systémů umělé inteligence (AI). Neprošel redakčním zpracováním a může obsahovat chyby nebo nepřesnosti. Je určen pro získání rychlého přehledu a orientace. Ověřené informace naleznete v původních článcích Hospodářských novin, které jsou uvedené v odkazech u jednotlivých témat.

    Poslední aktualizace: 3. 10. 2025 9:13:16