Hledat Předplatné
Předplatné

Jednoduché testy zdraví a rizika úmrtí

Studie Marka Hamera z UCL potvrdila, že VILPA prodlužuje život o desítky procent

Málo aktivní téma o společnosti a životním stylu

Obsah této stránky je strojově generovaný pomocí pokročilých systémů umělé inteligence (AI). Neprošel redakčním zpracováním a může obsahovat chyby nebo nepřesnosti.

2 minuty čtení
Co se děje?

Nejnovější studie potvrdila, že krátké intenzivní intervaly fyzické aktivity VILPA (třímí­nuto­vé dávky denně) souvisí s výrazným snížením rizika úmrtí a zlepšením zdraví, přičemž autoři uvádějí efekt v řádu desítek procent[3].

Dřívější výzkumy vedené Claudiem Gilem Araújem ukázaly, že jednoduchý test „sednout si a vstát“ (bez opory) hodnotící svalovou sílu, flexibilitu a rovnováhu predikuje delší délku života; osoby s horším skóre měly vyšší úmrtnost v následujících letech[1].

Soubor dalších jednoduchých testů — rychlost chůze, počet vstání ze židle a reakční doba — rovněž koreluje s celkovým zdravotním stavem a rizikem předčasného úmrtí a doplňuje interpretaci fyzické kondice, kterou může VILPA ovlivňovat[2][3].

Zdroje:

  1. Fenomén VILPA: Tříminutové cvičení, které vám může zachránit život

  2. Jak dlouho budete žít? Vědci sestavili rychlý test, který dokáže napovědět

  3. Tři testy, které ukážou, v jaké jste formě a jestli neumřete předčasně

Nejnovější
Studie Marka Hamera z UCL potvrdila, že VILPA prodlužuje život o desítky procent
31. 12. 2025: Krátké tříminutové dávky intenzivní fyzické aktivity (VILPA) denně výrazně snižují riziko úmrtí a zlepšují zdraví.
 Jak si prodloužit život
Kontext
Dříve jsme psali...
Tři jednoduché testy odhalí vaše zdraví a riziko předčasného úmrtí
Tři jednoduché testy – rychlost chůze, počet vstání ze židle a reakční doba – spolehlivě napoví, jak jste na tom se zdravím a rizikem předčasného úmrtí.  Otestujte si svůj věk těla
Vědci vedení Claudiem Gilem Araújem představili jednoduchý test na odhad délky života.
Test sednout si a vstát ze země dokáže podle studie spolehlivě předpovědět riziko úmrtí na základě fyzické kondice.  Vyzkoušejte test doma
Související
Příbuzná témata
Jak šel čas
Historický kontext
Vytvořeno 09. 1. 2026 10:52
Otestujte se
Kvíz: VILPA a jednoduché fyzické testy pro predikci zdraví

Strojově generováno

Veškerý obsah této stránky je strojově generovaný pomocí pokročilých systémů umělé inteligence (AI). Neprošel redakčním zpracováním a může obsahovat chyby nebo nepřesnosti. Je určen pro získání rychlého přehledu a orientace. Ověřené informace naleznete v původních článcích Hospodářských novin, které jsou uvedené v odkazech u jednotlivých témat.

Poslední aktualizace: 12. 1. 2026 17:28:05